Question 1

C'est quoi Measy exactement ?

Accepted Answer

Measy est un générateur de plans de batch cooking familial. Vous indiquez combien de repas par membre et combien de variations vous voulez dans la semaine, et Measy produit un plan complet : recettes, liste de courses, timeline de prep et étiquettes tupperware ajustées aux besoins protéiques de chaque personne.

Question 2

Comment fonctionne le batch cooking chez Measy ?

Accepted Answer

Vous cuisinez une grande session (souvent le dimanche), pendant laquelle Measy vous guide minute par minute pour préparer 2 à 5 plats différents. Une fois cuits, les plats sont répartis en portions tupperware adaptées à chaque membre (grammes de protéines, kcal, etc.). Vous mangez ensuite ces tupperwares pendant la semaine, sans avoir à recuisiner.

Question 3

Combien de variations sont recommandées par semaine ?

Accepted Answer

3 variations est le sweet spot pour la plupart des familles : assez de diversité pour ne pas se lasser, session de prep raisonnable (1 h 30 à 2 h 30). Avec 2 variations vous gagnez du temps mais mangez la même chose plusieurs fois, avec 5 vous diversifiez davantage mais la session dépasse 3 h.

Question 4

Comment Measy dose-t-il les portions par membre ?

Accepted Answer

Measy calcule les besoins en protéines, glucides, lipides et calories de chaque membre via la formule Mifflin-St Jeor, en tenant compte de l'âge, du poids, de la taille, de l'activité sportive et de l'objectif (perte, maintien, prise de masse). Chaque tupperware est ensuite étiqueté avec le grammage adapté à la personne qui le mangera.

Question 5

Combien de jours peut-on conserver les tupperwares ?

Accepted Answer

Au frigo, comptez 3 à 4 jours pour les plats à base de viande/poisson, 4 à 5 jours pour les plats végétariens (dahls, currys de pois chiches, soupes). Pour aller au-delà, mettez au congélateur dès la fin de la session : la plupart des plats batch se conservent 2 à 3 mois congelés. Measy indique sur chaque étiquette la date limite recommandée.

Question 6

Faut-il forcément un congélateur ?

Accepted Answer

Non. Pour une semaine de batch cooking standard (5 à 7 jours), le frigo suffit. Le congélateur devient utile si vous batchez pour 10 jours ou plus, ou si vous voulez préparer plusieurs semaines à l'avance. Measy s'adapte aux deux scénarios et peut limiter les recettes à celles qui se conservent bien au frigo.

Question 7

Peut-on modifier les macros d'un membre ?

Accepted Answer

Oui. Measy calcule des macros par défaut à partir du profil, mais vous pouvez les surcharger manuellement membre par membre. Pratique si vous suivez un programme sportif spécifique, des recommandations de nutritionniste ou un protocole médical.

Question 8

L'enfant a-t-il les mêmes plats que les adultes ?

Accepted Answer

Oui : toute la famille mange les mêmes recettes, c'est ce qui simplifie le batch. La différence est dans la portion : Measy calcule un grammage adapté à l'âge de l'enfant (en général 50 à 75 % d'une portion adulte) et ajuste l'équilibre protéines/glucides en fonction de la croissance. Pour les bébés, certaines recettes sont aussi adaptées en texture.

Question 9

Est-ce que Measy est gratuit ?

Accepted Answer

Oui, le plan gratuit permet de générer 2 plans de batch par mois, avec jusqu'à 2 variations, pour une famille de 5 membres maximum. Le plan Famille (gratuit en offre de lancement) déverrouille les plans illimités, jusqu'à 5 variations et le partage en temps réel.

Question 10

Comment fonctionne le partage avec mon conjoint ?

Accepted Answer

Vous générez un code d'invitation depuis votre espace famille et votre conjoint(e) le saisit lors de son inscription. Vous voyez ensuite le même plan, la même liste de courses et les mêmes étiquettes en temps réel : chacun peut imprimer le PDF des tupperwares ou cocher la liste de courses.

Question 11

Comment imprimer les étiquettes tupperware ?

Accepted Answer

Depuis l'application, vous téléchargez le PDF des étiquettes à la fin de votre session de prep. Le format est conçu pour s'imprimer sur du papier A4 standard, à découper et coller. Chaque étiquette indique le prénom du membre, le plat, les macros par portion et la date limite de consommation.

Question 12

Peut-on suivre plusieurs régimes alimentaires dans la même famille ?

Accepted Answer

Oui. Chaque membre peut avoir son régime (omnivore, végétarien, végétalien, sans gluten, sans lactose...). Measy filtre les recettes pour ne proposer que des plats compatibles avec toute la famille, ou propose des variations adaptées par membre lorsqu'un compromis est impossible.

Question 13

Que faire si on ne finit pas tous les tupperwares de la semaine ?

Accepted Answer

Deux options. Si vous êtes en début de semaine, transférez les tupperwares restants au congélateur pour les consommer plus tard. Si vous êtes en fin de semaine et que le batch suivant arrive, Measy peut intégrer les restes à la planification du nouveau batch pour éviter le gaspillage.

Question 14

Measy fonctionne-t-il sur mobile ?

Accepted Answer

Oui, Measy est une Progressive Web App (PWA) qui fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur. Vous pouvez l'installer sur votre écran d'accueil et suivre la timeline de prep directement depuis votre cuisine.

Questions fréquentes